Confirmado el cambio de hora en España 2025: esta es la fecha exacta en la que deberás atrasar tu reloj
CAMBIO DE HORA
El cambio de hora en España ya tiene fecha confirmada para este otoño de 2025. Tal y como recoge el BOE en la orden oficial, el último domingo de octubre será cuando todos los españoles tengan que atrasar los relojes una hora para dar paso al horario de invierno
Concretamente, el cambio llegará en la madrugada del domingo 26 de octubre de 2025. A las 03:00 horas deberás atrasar el reloj a las 02:00, lo que permitirá “ganar” una hora de sueño, pero también traerá consigo anocheceres mucho más tempranos.
¿Por qué cambiamos la hora en España?
El origen de esta medida se remonta al siglo XVIII, cuando Benjamin Franklin propuso aprovechar mejor la luz solar para ahorrar energía. En España, el primer cambio de hora se realizó en 1918, en plena Primera Guerra Mundial.
Desde entonces, se ha mantenido la costumbre, aunque cada vez genera más debate. De hecho, está previsto que esta práctica tenga su fin en 2026, salvo que la Unión Europea decida lo contrario.
Efectos en la salud: lo que dicen los expertos
El Ministerio de Sanidad y la Sociedad Española de Sueño advierten que, aunque el ajuste solo sea de una hora, puede provocar:
- Alteraciones del sueño y problemas de insomnio.
- Cansancio y somnolencia diurna en los primeros días.
- Cambios en el estado de ánimo , sobre todo en personas con depresión estacional.
- Un ligero aumento del riesgo cardiovascular en personas sensibles.
Los médicos recomiendan adaptar progresivamente los horarios de sueño unos días antes y aprovechar la luz natural al máximo para reducir el impacto en el organismo.
¿Se ahorra energía realmente?
Aunque el objetivo original era reducir el consumo eléctrico, hoy en día el impacto es mínimo. El Ministerio para la Transición Energética ya reconoció en 2019 que no existen informes recientes que confirmen un ahorro significativo en la factura de la luz gracias al cambio de hora.
¿El último cambio de hora en España?
El calendario oficial publicado en el BOE establece cambios de hora hasta el año 2026. A partir de entonces, la decisión dependerá de lo que acuerde la Unión Europea.
Es posible que dentro de poco vivamos el último cambio de hora de la historia en España.
Sigue el canal de El Pueblo de Ceuta en WhatsApp. Pincha aquí, dale a SEGUIR y encontrarás toda la actualidad informativa de la jornada ceutí
