Esta próxima semana se instalará el parque de calistenia en Sidi Embarek y Benzú

Si esta misma semana se procedía al montaje del parque de calistenia en la barriada de Juan Carlos I, estando prevista su apertura en los próximos tras ser pintado el suelo el pasado miércoles, desde la Consejería de Fomento, Medio Ambiente y Servicios Urbanos han informado que durante los próximos días también se instalarán dos parques de calistenia en las barriadas de Sidi Embarek y Benzú, con el principal objetivo de ganar espacios saludables que estén acondicionados para la práctica deportiva al aire libre.

En lo que al parque de calistenia se refiere, está compuesto por un total de ocho elementos; barras simples, pórtico de anillas, cuerda de trepa, escalera inclinada, barra de dominadas, barras triangulares, espaldera y escalera horizontal.

La barras simples se utilizan para ejercicios de tracción que fortalecen los músculos del tronco, brazos y antebrazos.

Por su parte, el pórtico de anillas cuenta con una gran variedad de ejercicios gimnásticos para fortalecer los músculos del tronco, brazos y antebrazos. Igualmente ocurre con la cuerda de trepa, donde se pueden realizar ejercicios combinados donde los principales grupos musculares implicados son los de la espalda y los brazos. Junto a estos músculos destaca el trabajo de abdomen y piernas (en caso de utilizar algún tipo de presa de piernas).

En lo que se refiere a la escalera inclinada, se trata de un ejercicio exigente de fuerza y coordinación en el que se ve involucrada la musculatura de hemisferio superior del cuerpo. Así, fortalece los músculos del tronco, brazos y antebrazos.

Las barras dominadas y triangulares se utilizan para ejercicios que fortalecen los músculos del tronco, brazos y antebrazos, mientras que la espaldera da la opción de realizar ejercicios de acondicionamiento muscular específicos de la zona media del tronco (zona abdominal y lumbar, flexores de cadera y cuádriceps, entre otros).

Por último, la escalera horizontal se utiliza para realizar un ejercicio exigente de fuerza y coordinación en el que se ve involucrada la musculatura del hemisferio superior del cuerpo. Fortalece los músculos del troco, brazos y antebrazo.

Jaula Trainingbox

La instalación de la Jaula Trainingbox se utiliza para la realización de múltiples ejercicios deportivos al aire libre basados en ejercicios de entrenamientos Crossfit y Street Workout. Así, está compuesta por cuatro pórticos de altura 2,30 metros y dos pórticos de altura 3,81 metros, contando con tres barras simples en diferentes alturas, un pórtico de anillas, una cuerda de trepa, una escalera inclinada, dos barras de denominadas, barras triangulares, una espaldera y dos escaleras horizontales.

También incluso cartel informativo con información de seguridad y propuestas básicas sobre los ejercicios a realizar en cada uno de los elementos, representados con pictogramas.

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